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Vegetarisches und veganes Geburtstagsessen, das so gut aussieht, wie es schmeckt

Einen besonderen Anlass mit einem köstlichen Essen zu feiern, ist eine altehrwürdige Tradition. Für Menschen, die einen vegetarischen oder veganen Lebensstil verfolgen, kann es eine Herausforderung sein, köstliche und attraktive Mahlzeiten zu finden. Mit ein wenig Kreativität und etwas Hilfe aus dem Internet können Sie jedoch ein schönes und leckeres vegetarisches oder veganes Geburtstagsessen zubereiten. Von bunten Gemüsesandwiches bis hin zu veganen Cupcakes gibt es unzählige Möglichkeiten für alle, die mit einer gesundheitsbewussten, fleischfreien Mahlzeit feiern möchten. Mit ein paar einfachen Zutaten und einigen kreativen Rezepten können Sie ein vegetarisches oder veganes Geburtstagsfest zaubern, das genauso gut aussieht wie es schmeckt.

Welche vegetarischen und veganen Gerichte zum Geburtstag kochen?

Vegetarische und vegane Gerichte können köstliche und sättigende Optionen für eine Geburtstagsfeier sein. Hier ein paar Ideen für vegetarische und vegane Gerichte, die perfekt zu einem runden Geburtstag passen können:

  1. Gefüllte Portobello-Pilze: Portobello-Pilze können mit einer Mischung aus Quinoa, Gemüse und Käse oder veganem Käse gefüllt und gebacken werden, bis sie zart und goldbraun sind. Sie können als Hauptgericht oder als Beilage serviert werden.

  2. Vegane Lasagne: Vegane Lasagne kann mit Schichten Spinat, Tofu-Ricotta, Tomatensauce und veganem Käse zubereitet werden. Es kann im Voraus gebacken und vor dem Servieren erneut erhitzt werden.

  3. Geröstete Gemüse-Tacos: Tacos können mit geröstetem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Zucchini gefüllt und mit Salsa, Guacamole und veganer Sauerrahm garniert werden. Sie können mit schwarzen Bohnen oder spanischem Reis serviert werden.

  4. Vegetarisches Chili: Vegetarisches Chili kann aus Bohnen, Gemüse und Gewürzen zubereitet und gekocht werden, bis es dickflüssig und aromatisch ist. Es kann mit Toppings wie Käse oder veganem Käse, Sauerrahm oder veganer Sauerrahm und gehacktem Koriander serviert werden.

  5. Veganer Shepherd's Pie: Veganer Shepherd's Pie kann mit Linsen oder Pilzen, gemischtem Gemüse und Kartoffelpüree zubereitet werden. Es kann in einzelnen Auflaufförmchen oder in einer großen Auflaufform gebacken werden.

Denken Sie daran, die Portionsgröße immer an die Anzahl der Gäste anzupassen und bei der Auswahl Ihres vegetarischen und veganen Rezepts etwaige Ernährungseinschränkungen oder Vorlieben zu berücksichtigen.

Vegetarisch und Vegan Ideen für Geburtstage
Gegrillter Mais mit Ancho Chile und Limettenbutter

Das Rezept „Gegrillter Mais mit Ancho Chile und Limettenbutter“ kann in etwa 22 Minuten zubereitet werden. Eine Portion enthält 194 Kalorien , 4 g Protein und 13 g Fett . Für 1,12 $ pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 8 Personen. Eine Mischung aus Season-all®-Gewürzsalz, Ährenmais, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Mit diesem Rezept wird der 4. Juli noch spezieller. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Insgesamt erhält dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Bewertung von 20 % . Ähnliche Rezepte sind Gegrillter Mais mit Honig-Ancho-Chili-Butter , Mais mit Chile-Limetten-Butter und Gegrillter Maiskolben mit Chile-Limette .

Dilly Red Potato-Bündel

Dilly Red Potato Bundles ist eine Beilage für 8 Personen. Eine Portion enthält 204 Kalorien , 4 g Protein und 6 g Fett . Für 52 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Butter, Dill, Zwiebeln und Pfeffer. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Insgesamt erhält dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Bewertung von 33 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Red Potato Bundles , Dilly Red Snapper und Dilly Potato Salad .

Zimt-Erdnusskrokant

Die Zubereitung des Zimt-Erdnusskrokants dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 15 Minuten . Dieses Rezept reicht für 10 Personen und kostet 39 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 8 g Protein , 15 g Fett und insgesamt 299 Kalorien . Dieses Rezept von Taste of Home hat 4 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Es eignet sich gut als Dessert. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Zimt, Butter, Zucker und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Insgesamt erhält dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Bewertung von 29 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie „Zimt-Erdnusskrokant“ , „Zimt-Erdnusskrokant “ und „Süßer und herzhafter Mikrowellen-Erdnusskrokant mit Zimt“ gefallen.

Kokos-Cashew-Krokant

Kokos-Cashew-Krokant könnte genau das Dessert sein, nach dem Sie suchen. Für 40 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 24 Portionen mit jeweils 212 Kalorien , 2 g Protein und 9 g Fett . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Maissirup, Esslöffel sowie 1 Tasse Butter, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 16 % verdient . Dieses Ergebnis ist eher schlecht. Probieren Sie Cashew-Krokant , Cashew-Krokant und Cashew-Krokant für ähnliche Rezepte.

Zitronenmais und Zucchini

Beilagenrezepte kann man nie genug haben, also probieren Sie Zitronenmais und Zucchini aus. Für 43 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Portion enthält 115 Kalorien , 3 g Protein und 4 g Fett . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Eine Mischung aus Maiskörnern, Dillkraut, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 15 % , was eher schlecht ist. Ähnliche Rezepte sind „Zitronen-Mais-Zucchini-Pizza“ , „Zitronen-Mais-Zucchini-Pizza-Rezept “ und„Quinoa, Zucchini und Mais in Zitronenbutter – 3 Punkte“ .

Jicama-Krautsalat

Jicama Slaw dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 15 Minuten . Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 110 Kalorien , 1 g Protein und 8 g Fett . Für 39 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Eine Mischung aus Karotte, Koriander, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es eignet sich gut als Beilage. 8 Personen fanden dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Mit diesem Rezept wird der 4. Juli noch spezieller. Mit einer Löffelnote von 38 % ist dieses Gericht nicht so herausragend. Ähnliche Rezepte sind Jicama Slaw , Jicama Slaw und Jicama Slaw .

GOYA® Quesadillas mit schwarzen Bohnen

GOYA® Black Bean Quesadillas benötigen vom Anfang bis zum Ende etwa 15 Minuten . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 83 Cent pro Portion. Diese Vorspeise hat 233 Kalorien , 13 g Protein und 6 g Fett pro Portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Goya® schwarze Bohnen, Goya® Pico de Gallo, Koriander und ein paar andere Dinge, die Sie noch heute zubereiten können. 1 Person hat dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Nicht viele Leute mochten dieses mexikanische Gericht wirklich. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 64 % verdient . Dieses Ergebnis ist gut. Probieren Sie GOYA® Black Bean Quesadillas , Black Bean Quesadillas und Black Bean Quesadillas für ähnliche Rezepte.

Cranberry-Sorbet

Cranberry Sherbet könnte genau das Dessert sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 180 Kalorien , 1 g Protein und 1 g Fett . Für 41 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 20 Personen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Preiselbeeren, Wasser, Zucker und Milch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 22 % , was eher schlecht ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Cranberry-Sorbet , Cranberry-Orangen-Sorbet und Mango-Cranberry-Sorbet .

Würziger Senfaufstrich

Spicy Senf Spread ist ein südländisches Rezept für 8 Personen. Dieses Gewürz hat 61 Kalorien , 1 g Protein und 6 g Fett pro Portion. Für 17 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht und einer würde sagen, dass es genau richtig war. Eine Mischung aus Butter, Knoblauchsalz, Pfeffersauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 8 % verdient . Diese Punktzahl ist verbesserungswürdig. Country Chicken Sandwiches mit Ahorn-Senf-Aufstrich , Cheddar-Sandwiches mit Quick Pickles und Honig-Senf-Aufstrich und Hähnchensalat mit Honig-Senf-Brezelkruste und würzigem Honig-Senf-Dressing sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Thailändischer Eistee

Der thailändische Eistee benötigt vom Anfang bis zum Ende etwa 15 Minuten . Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2 g Protein , 3 g Fett und insgesamt 97 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 42 Cent pro Portion. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert die Hälfte, Zucker, Teebeutel, Tee und Wasser. 82 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Es ist ein preiswertes Rezept für Fans asiatischer Küche. Es eignet sich gut als Getränk. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und mit Ovo-Lakto-Vegetarier ernähren. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 24 % verdient . Dieses Ergebnis ist eher schlecht. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Thai-Eistee , Thai-Eistee und Thai-Eistee .

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